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Spanish Pregnancy Essentials

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Atención Prenatal (Prenatal Care)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Si estás embarazada, debes tener en cuenta muchos factores. Los asientos del automóvil, la habitación del bebé, su ropa y la marca de pañales que debes utilizar... Pero lo más importante en este momento es que sepas cómo cuidar de ti y el bebé en crecimiento de la mejor manera. El primer paso es establecer la atención prenatal. En este video, hablaremos sobre la atención prenatal, lo que sucederá durante los chequeos y su importancia para preservar tu salud y la del bebé.

You’re pregnant, and you have a lot to consider. Car seats, baby’s room, baby clothes, and what brand of diapers you want to use. But the most important consideration right now is how you can take the best care of yourself and your developing baby. Your first step is setting up your prenatal care. In this video, we will discuss prenatal care, what you should expect at your prenatal checkups, and why they are so important to keeping you and your baby healthy.

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Comer por 2 (Eating for 2)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

PLEASE NOTE: This lesson will be removed on 7/16/2026 and replaced by two new Nutrition videos 0894/0895 on 6/16/2026. Cuando estás embarazada, tú y tu bebé necesitan nutrirse para estar sanos. ¿Pero, qué significa realmente “comer por dos”? ¿Significa que puedes comer una galleta y luego otra para el bebé? ¿Y que debes duplicar las porciones? En este video veremos la dieta que deberían consumir las embarazadas y cuántas calorías adicionales necesitan para llevar adelante un embarazo saludable. También, hablaremos sobre qué alimentos son saludables, cuáles evitar y cómo manejar esos antojos que enloquecen.

When you’re pregnant, both you and your baby need nourishment in order to thrive. But what does eating for two really mean? Do you get to eat one cookie for yourself and one for the baby, or should you double your portions? In this video, we will look at the diet a pregnant mom should consume and how many more calories are needed to support a healthy pregnancy. We’ll also talk about what foods are healthy, which ones to avoid, and how to manage those cravings that can drive you crazy!

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Nutrición durante el embarazo (Pregnancy Nutrition)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

El embarazo puede traer hambre intensa, antojos y confusión sobre lo que tu cuerpo realmente necesita. En esta lección, aprenderás lo que realmente significa “comer por dos”, cómo manejar los antojos y cómo desarrollar hábitos simples y saludables que apoyen tanto tu bienestar como el crecimiento de tu bebé. Embarazo • nutrición • comer por dos • aumento de peso saludable • antojos • alimentación equilibrada • salud prenatal • calorías • trimestre • desarrollo del bebé • hábitos saludables • elecciones alimentarias • salud materna • crecimiento • vitaminas • proteína • frutas • verduras • apoyo durante el embarazo • bienestar • preparación Pregnancy can bring strong hunger, cravings, and confusion about what your body really needs. In this lesson, you will learn what “eating for two” actually means, how to manage cravings, and how to build simple, healthy habits that support both you and your growing baby. pregnancy • nutrition • eating for two • healthy weight gain • cravings • balanced diet • prenatal health • calories • trimester • baby development • healthy habits • food choices • maternal health • growth • vitamins • protein • fruits • vegetables • pregnancy support • wellness • preparation

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Cómo Evaluar los Consejos de Nutrición (Navigating Nutrition Advice)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Durante el embarazo, tomar decisiones sobre la alimentación puede resultar confuso debido a la gran cantidad de consejos disponibles. En esta lección, aprenderás a tomar decisiones simples y prácticas con tus alimentos al comprender cómo trabajan juntas las calorías y los nutrientes. Explorarás cómo planificar comidas, comprar de manera inteligente, preparar alimentos con anticipación y manejar los antojos de una forma saludable. Esta lección también te ayudará a evaluar diferentes consejos de nutrición para que puedas tomar decisiones con confianza que apoyen tanto tu bienestar como el crecimiento de tu bebé. Los temas incluyen: trimestre • necesidades calóricas • salud prenatal • seguridad alimentaria • pica • desarrollo del bebé • salud materna • toma de decisiones • orientación • hábitos saludables • apoyo • crecimiento • confianza In this lesson, you will learn how to make simple, practical choices with your food during pregnancy by understanding how calories and nutrients work together. You will explore how to plan meals, shop wisely, prepare food ahead of time, and manage cravings in a healthy way. This lesson also helps you sort through different nutrition advice so you can make confident decisions that support both you and your growing baby. trimester • calorie needs • prenatal health • food safety • pica • baby development • maternal health • decision making • guidance • healthy habits • support • growth • confidence

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Tu Cita de Ultrasonido (Your Ultrasound Appointment)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Ver a tu bebé por medio de una máquina de ultrasonido es una experiencia especial y realmente emocionante para cualquier padre. Es como abrir un regalo maravilloso cuando el escáner realiza un acercamiento a tu bebé mientras se mueve y se menea alrededor en tu vientre. Pero así como es de emocionante para los padres verlo, existen muchas más razones por las cuales un ultrasonido obstétrico es importante. En tu servicio médico podrán supervisar el desarrollo, crecimiento, la fecha de término y todo acerca de la salud de un bebé que aún está en el vientre. Este video discutirá qué esperar de una cita de ultrasonido obstétrico y te brindará un vistazo acerca del mundo de tu bebé en el vientre.

Getting to see your unborn baby on an ultrasound machine is an exciting and special event for any parent. It’s like unwrapping a wonderful gift as the scanner zooms in on your baby moving and bouncing around in your womb. But, as exciting as it is to see, there is more to an obstetric ultrasound than just a thrill for the parents. Medical providers are also able to track the development, growth, due date, and overall health of an unborn baby. This video will discuss what to expect at an ultrasound appointment and will give an incredible glimpse of your unborn baby’s world.

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Las Emociones de Embarazo (Emotions of Pregnancy)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

El embarazo puede ser un periodo confuso en lo que respecta a emociones. Un minutos estás feliz y encantada, y al próximo puede que sientas tristeza o irritación. Y luego antes de que lo notes, ¡tu humor ya está cambiando de nuevo! Antes de quedar embarazada, tus emociones tendían a tener un nivel más estable. ¡Pero ahora, ten cuidado! De vez en cuando, puedes sentirte como un barco a la deriva en medio de una marea agitada. ¿Te estás volviendo loca? ¿Hay algo malo? No. Sólo estás embarazada. Este video abarca los factores psicológicos detrás de los cambios de humor y emociones en el embarazo, y todos los demás factores que pueden incidir en los sentimientos y pensamientos de una mujer embarazada, inclusive la depresión. Por último, este video ofrece algunos consejos de supervivencia para que una mujer logre atravesar tales momentos difíciles.

Pregnancy can be a confusing time when it comes to your emotions. One minute you’re happy and overjoyed, and the next minute you may feel irritable or sad. And then, before you know it, your mood is swinging back the other way! Before you were pregnant, your emotions were likely more even-keeled. But now, look out! They may, at times, leave you feeling like a boat tossed around in a churning sea. Are you crazy? Is something wrong? No. You are pregnant. This video covers the physiological factors behind pregnancy mood swings and emotions, and all of the other factors that may affect a woman’s thoughts and feelings while she is pregnant, including depression, and survival tips to get a woman through the rough patches. ©2017

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¿Qué es Seguro Durante el Embarazo? (What is Safe During Pregnancy)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Hay mucho que debes considerar cuando estás embarazada. ¡Tu estilo de vida cambia totalmente! Ahora debes elegir con cuidado los productos para limpiar la casa, los alimentos que consumes y considerar si es que deberías tomar café a la mañana. Incluso puede que debas cambiar o eliminar temporalmente algunos hábitos. En este video, hablaremos sobre lo que es y no es seguro para tener un embarazo sano. Medically Reviewed May 2024 ©2019 There is so much to consider when you are pregnant. Your entire lifestyle changes! You now must carefully consider what products you use when cleaning your home, what foods you eat, and whether you should have that morning cup-a-joe! You may even have some habits that will have to change or that you will have to put on hold. In is this video, we will discuss what things are safe and what aren’t to help you have a healthy pregnancy.

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El vínculo con tu bebé en el vientre (Bonding With Your Unborn Baby)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Desde la concepción hasta el nacimiento tu bebé se embarca en un increíble viaje por nueve me¬ses. Se está desarrollando y creciendo desde su propia composición genética. Aunque el o ella es diferente, puedes comenzar creando lazos mientras se encuentra creciendo en tu vientre. Aprende acerca de su increíble viaje y de como tu bebé y tú se encuentran enlazados, y descubre la increíble obra maestra que es tu hijo o hija. Medically Reviewed May 2024 ©2018 From conception to birth, your baby embarks on an incredible nine-month journey. She is developing and growing from her own genetic blueprints. Even though she is different, you can start bonding with her while she is still growing in your womb. Learn about her incredible journey and how you and she are connected and explore the incredible masterpiece that is your son or daughter.

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El Mundo Secreto De Tu Bebé No Nacido (Your Unborn Baby's Secret World)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Hace tan sólo 25 años, pensábamos que los bebés nonatos no eran conscientes de lo que sucede fuera del útero. Pero desde entonces, la ciencia ha conocido mejor el mundo secreto del feto. Ese lugar secreto donde reside tu bebé no nacido no es una cueva profunda y oscura donde está escondido esperando el nacimiento. Lejos de eso. Tu vientre es su aula, donde comienza una vida de aprender, probar, aceptar y rechazar, en resumen, el proceso de crecimiento que continuará durante toda la vida, desde la concepción. Los Temas Incluyen: crecimiento en el útero, interacción, desarrollo sensorial, primer trimestre, segundo trimestre, tercer trimestre, desarrollo del bebé, movimiento, aprendizaje en el útero, estrés, alimentación sana, descanso y ejercicio. ©2022 18 mins. As recently as twenty-five years ago, we thought unborn babies were unaware of anything outside the womb. Since then, though, science has gained a better understanding of your unborn baby’s secret world. That secret place inside, where your unborn baby resides, is not a deep, dark cave where they are hidden away awaiting birth. Far from it. Your womb is their classroom, where there begins a lifetime of learning, sampling, accepting, and rejecting—in short, the process of growing that will continue throughout life, from conception on. Topics include : growth in womb, interaction, sensory development, first trimester, second trimester, third trimester, baby’s development, movement, learning in womb, stress, eating healthy, rest, and exercise.

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Trucos de mamá para una Gran Barriga (Big Belly Mom Hacks)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Todos pueden tener una opinión experta cuando se trata de tu embarazo. Los amigos, la familia e incluso extraños pueden ofrecer consejo a medida que experimentas los cambios propios de tu embarazo. Aunque este consejo venta de amigos y familiares bien intencionados, es importante asegurarse de que sea un BUEN consejo. En este video, discutiremos la forma de superar algunos de los desafíos y malestares más habituales con algunos consejos aprobados e implementados por las madres.

Everyone may seem like an expert when it comes to your pregnancy. Friends, family, and even strangers may offer advice as you experience the changes that come with your pregnancy. Even when this advice comes from well-meaning friends and family, it is important to make sure it is GOOD advice. In this video, we will talk about how to overcome some of the more usual challenges and discomforts with some mom-tried and -approved tips.

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Embarazo de Riesgo (At Risk Pregnancy)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Existen riesgos en todas las cosas que hacemos en la vida, entre ellas formar una familia. La mayoría de los embarazos avanzan correctamente, pero a veces sobre la marcha, puede surgir alguna complica¬ción. Cuando esto pasa, asusta. En este video, veremos diferentes problemas médicos que pueden afectar tu embarazo, qué hacer si experimentas síntomas preocupantes, qué síntomas requieren que visites a tu médico, y cómo puedes sobrellevar una complicación. En definitiva, todo lo que queremos es un bebé saludable y una MAMÁ saludable. Medically Reviewed May 2024 ©2018 There is risk in everything we do in life, including starting a family. Most pregnancies progress just fine, but sometimes along the way, a complication can arise. It’s scary when this happens. In this video, we will look at the different medical conditions that can affect your pregnancy or your health, what to do if you experience concerning symptoms, what symptoms you should always see your medical provider about, and how to get through a complication. In the end, all we want is a healthy baby and a healthy YOU.

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Fumar Y Beber Alcohol Durante El Embarazo (Smoking and Alcohol Use During Pregnancy)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Desde el momento en que te enteras de que estás embarazada, quieres darle a tu bebé el mejor comienzo en la vida. Sin embargo, un estilo de vida poco saludable y las adicciones pueden tener graves consecuencias para el crecimiento y el desarrollo del feto. Este impacto puede producirse a veces incluso antes de que sepas que estás embarazada. Es difícil imaginar cómo todo lo que metes en tu cuerpo, ya sea inhalado o ingerido, puede afectarle a él. Cambiar los hábitos de vida y superar las adicciones es duro y requiere fuerza, perseverancia y, a menudo, ayuda externa. Este vídeo trata de los efectos del tabaco y el alcohol durante el embarazo. Se explicará cómo afectan estas actividades al desarrollo del bebé, al embarazo y a ti. También tratará algunos de los problemas de desarrollo a largo plazo a los que puede enfrentarse tu hijo tras la exposición a estas sustancias químicas nocivas. Este vídeo ofrece consejos para dejar de fumar y beber. Temas incluidos: primer trimestre - segundo trimestre - tercer trimestre - tabaquismo - consumo de alcohol - drogas - adicción - riesgo para el bebé - SMSL - mortinato - nacimiento prematuro - defectos de nacimiento - daño pulmonar - cigarrillos electrónicos - humo de segunda mano - humo de tercera mano - dejar de fumar - trastorno del espectro alcohólico fetal - síndrome de alcoholismo fetal - From the time you find out you’re pregnant, you want to give your baby the best start in life. However, unhealthy lifestyle choices and addictions can have a serious impact on the growth and development of your unborn baby. This impact can sometimes happen before you even know you’re pregnant. It’s hard to imagine how everything you put in your body—whether it’s inhaled or swallowed—can affect her! Changing lifestyle habits and overcoming addictions is tough, and it takes strength, perseverance, and often outside help. This video will cover the effects of smoking and drinking alcohol during pregnancy. It will cover how these activities affect your developing baby, your pregnancy, and you. It will also cover some of the long-term, developmental issues your child may face after exposure to these harmful chemicals. This video will offer tips on how to successfully quit smoking and drinking. Topics Included: first trimester • second trimester • third trimester • smoking • alcohol use • drugs • addiction • risk to baby • SIDS • stillborn • premature birth • birth defects • lung damage • e-cigarettes • secondhand smoke • third-h

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Uso De Drogas Durante El Embarazo(Drug Use During Pregnancy)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Durante el embarazo, es vital saber cómo te afectan los medicamentos. Cuidado con la información en línea poco fiable. Maneje con seguridad los medicamentos de venta libre y la cafeína. Sea prudente con las recetas, evite el abuso y manténgase alejada de las drogas ilícitas. Los riesgos del Síndrome de Abstinencia Neonatal existen. Las leyes estatales protegen a las madres y a los bebés. Confíe en su profesional sanitario, ya que usted está "tratando o medicando por dos." Los temas incluyen: - drogas - adicción - riesgo para el bebé medicamentos de venta libre - cafeína - drogas ilícitas - marihuana - cocaína - metanfetamina - metanfetamina - heroína - síndrome de abstinencia neonatal (NAS) ©2024 16 min. During pregnancy, knowing how drugs affect you is vital. Beware of unreliable online info. Safely manage OTC meds and caffeine. Be cautious with prescriptions, avoid abuse, and steer clear of illicit drugs. NAS risks exist. State laws protect moms and babies. Trust your healthcare provider, as you're "treating for two. Topics include: • drugs • addiction • risk to baby OTC drugs • caffeine • illicit drugs • marijuana • cocaine • methamphetamine • meth • heroin • Neonatal abstinence syndrome (NAS)

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Síndrome del Bebé Sacudido (Shaken Baby Syndrome)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

Has visto historias en las noticias de bebés que los han sacudido y luego han muerto por las lesiones. Muchas pensamos, ¡"Yo nunca haría eso!". Muy pocas personas lastimarían a un bebé a propósito, pero cuando llegas al límite, las acciones se tornan caóticas y extremas y, desafortunadamente, algunos bebés terminan siendo sacudidos de manera violenta. Aprende los tres factores de protección necesarios para ti y tu bebé y qué hacer si la situación llega demasiado lejos.

You’ve seen the stories in the news of babies who’ve been violently shaken and then died from their injuries. Most of us think, “Not me! I would never do that!” There are very few people who set out to hurt a baby. But when you are at your wits end, actions can become chaotic and extreme, and sadly, sometimes end with a baby being shaken violently. Learn the three things you need to do to protect your baby and yourself, and what to do if things go too far.

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Esperando gemelos o más! (Expecting Twins or More)

RESUMEN DE TRES MINUTOS.

¿Te acuerdas del momento? ¿Dónde descubris-te que tenías gemelos ... o más? Es posible que hayas estado alegre, conmocionada y luego un poco asustada. Traer un bebé a casa por primera vez es mucho trabajo, pero ¿qué pasa si llevas a casa dos ... o tres? ¿Hay cosas que debes hacer en tu embarazo con gemelos que no haces cuando tienes solo uno y cómo te preparas para llevar a casa a más de un bebé? ¡Hablaremos de todo esto y más en Prepara-ción para Gemelos o Más Los gemelos son una cosa, pero ¿qué pasa si tienes MÁS? Manejar tantos bebés recién nacidos a la vez puede ser difícil y aterrador, ¡pero aquí hay algunas maneras en que puedes prepararte durante y después del embarazo para hacer que llevar a tus pequeños a casa sea mucho más fácil!

Do you remember the moment? The one where you discovered you were having twins…or more? You may have been joyful, shocked, and then a little scared. There is a lot of work to bringing one baby home for the first time, but what if you’re bringing home two…or three? Are there things you need to do in your pregnancy with twins that you don’t do when you’re having just one, and how do you prepare for bringing home more than one baby? We’ll talk about all of this and more in Preparing for Twins or More! Twins are one thing, but what if you have MORE?! Handling that many newborn babies at one time can be tough and scary, but here are some ways you can prepare yourself during and after pregnancy to making bringing home your little ones that much easier!